Kopf-frei-Cool Down
Der Tag war stressig, der Kopf ist voll? Dann komm vorbei und lerne, wie du entspannen und dich wieder aufs Positive ausrichten kannst, Prüfungsstress loslassen und den Schulalltag in Leichtigkeit wuppen kannst.
Du probierst folgendes aus:
- Verschiedene Meditationstechniken
- Atemtechniken, die wieder Ruhe in deinen Körper bringen
- Phantasiereisen, die dich positiv ausrichten
- Techniken gegen Prüfungsangst und für mehr Konzentration
- Wie du grundsätzlich positiver und mit mehr Energie durch den Schultag kommst
- Bewegungsübungen wie Yoga und Qi Gong
- Achtsame Spaziergänge durch den Wald
- Künstlerische Tätigkeiten wie intuitives Malen oder das Erstellen eines Visionboards
Wir treffen uns montags um 13:30 Uhr im Cluster 5.14. und freuen uns auf dich!