Kopf-frei-Cool Down
Der Tag war stressig, der Kopf ist voll? Dann komm vorbei und lerne, wie du entspannen und dich wieder aufs Positive ausrichten kannst, Prüfungsstress loslassen und den Schulalltag in Leichtigkeit wuppen kannst.
Wir probieren dabei folgendes aus:
- Verschiedene Meditationstechniken
- Atemtechniken, die wieder Ruhe in deinen Körper bringen
- Phantasiereisen, dich positiv ausrichten
- Techniken gegen Prüfungsangst und für mehr Konzentration
- Bewegungsübungen wie Yoga und Qi Gong
- Künstlerische Tätigkeiten wie intuitives Malen
Wir treffen uns montags und mittwochs (du kannst an nur einem oder beiden Tagen dabei sein) für 15 bis 30 Minuten im Cluster 5.14.